A Strasbourg, Indoor Santé propose des séances de sport adapté aux personnes atteintes de maladies chroniques, en surpoids ou en affections longue. La structure promeut les bienfaits d’une activité physique encadrée.
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Un sport qui s’adapte à la santé, pas l’inverse
Dans la salle, les rameurs s’alignent, les gourdes se vident et les encouragements fusent. Ici, pas de performance à tout prix : l’objectif, c’est de remettre le corps en mouvement, en sécurité. Indoor Santé accueille des groupes encadrés par une coach spécialisée en sport santé, avec des programmes individualisés. « Accompagner les publics qui ont des problématiques de santé ou des besoins de santé par les activités physiques adaptées », résume Cyprien Peronet, directeur général de la structure.
Du cancer au cardio : des parcours sur mesure
L’histoire d’Indoor Santé commence par l’accompagnement de personnes atteintes ou en rémission de cancer. Rapidement, la structure est sollicitée par des spécialistes : diabétologues, endocrinologues, chirurgiens bariatriques… Pour soutenir des patients en situation de surpoids, d’obésité, de diabète et de troubles métaboliques. Aujourd’hui, l’association élargit encore son champ d’action : « Nous allons également accompagner des personnes avec des problématiques cardiovasculaires, d’endométriose, de Parkinson, d’Alzheimer… et tout type de besoin de santé », explique Cyprien. Une approche construite avec des éducateurs sportifs adaptés, des médecins et des enseignants-chercheurs, pour allier rigueur et bienveillance.
Reprendre confiance, une séance après l’autre
Au fil des minutes, la coach ajuste les consignes, observe, encourage, mesure la fréquence cardiaque. Les exercices se modulent selon les douleurs, la fatigue, les objectifs. Un participant raconte : « Normalement, je fais du rameur, mais j’avais des problèmes de genoux… alors avec les coachs, on a opté pour un peu de vélo. » L’idée est simple : ne jamais renoncer, mais trouver la bonne porte d’entrée pour continuer à avancer.
Pour une autre sportive, le bénéfice se ressent déjà dans la vie de tous les jours. « J’avais des problèmes de souffle… le rameur m’a plu. Je suis vraiment ravie parce qu’au niveau du cardio, je sens la différence », confie-t-elle. Et les progrès sont concrets : « J’ai déjà plus de souffle quand je fais des marches… je suis moins essoufflée même dans le quotidien, même en montant les escaliers. Donc que du bon. »
La prévention aussi, pour bouger avant d’aller mal
Indoor Santé ne s’adresse pas uniquement aux personnes vivant avec une maladie chronique. L’association revendique aussi un rôle de prévention, pour celles et ceux qui veulent se remettre en mouvement sans se sentir jugés. « On n’oublie pas non plus le grand public… il existe quelque chose qu’on appelle la prévention primaire », rappelle le directeur général. Un soutien précieux pour toutes les personnes qui n’osent pas pousser la porte d’une salle de sport classique, ou qui cherchent un cadre non compétitif.
Car les bénéfices dépassent largement la séance : l’activité physique « optimise le fonctionnement du système cardiovasculaire », réduit les risques de maladies associées, diminue l’incidence du diabète de type 2 et améliore la masse musculaire. Résultat : un corps « moins fatigable », plus solide, et une énergie qui revient, pas à pas. À Strasbourg, Indoor Santé prouve qu’avec le bon accompagnement, chacun peut retrouver son rythme… et le plaisir de se sentir mieux, durablement.