Dormir malgré la chaleur : des solutions faciles pour rafraîchir son lit, sa chambre et son corps avant la nuit

Quand les soirées deviennent lourdes et que l’air semble rester bloqué jusque sous les draps, le sommeil se fait plus fragile. Quelques réflexes très simples permettent pourtant de faire baisser la sensation de chaleur, d’apaiser le corps avant le coucher et de retrouver des nuits nettement plus réparatrices.