L'experte en psychologie positive, auteur de "I feel good" (éditions Larousse) nous offre tous ses rituels pour trouver la joie, la sérénité, la confiance, la gratitude, l’émerveillement et l’amour.
À écouter
Dans cette émission, nous avons le plaisir de recevoir Sarah Allart, experte en psychologie positive appliquée et auteure de "I Feel Good" (éditions Larousse).
Sarah nous fait découvrir l’incroyable pouvoir des émotions positives et elle nous présente les cinq étapes pour activer le pouvoir des émotions positives : joie, sérénité, confiance, gratitude, émerveillement, amour…
Ces émotions sont un puissant antidote au stress et sont au cœur de notre bien-être. Elles impactent notre travail, nos relations, notre santé, et même notre espérance de vie.
Savourer la vie
Le premier conseil qu’elle donne, c’est d’apprendre à savourer la vie. L'experte partage ici une méthode puissante et de précieux rituels pour neutraliser vos émotions négatives, booster vos émotions positives, et… rayonner ! À pratiquer seul, en famille ou en couple
"I Feel Good - 5 étapes pour activer le pouvoir des émotions positives", de Sarah Allart, éditions Larousse, 17,95€.