Oui, les personnes porteuses de trisomie 21 peuvent apprendre à lire

Jeanne Metivier· 30 mars 2026 à 05:00
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On m’a déjà dit que je ne pouvais pas lire, et ça m’a rendue triste. Alors aujourd’hui, je prends la parole pour casser cette idée reçue. Oui, avec la trisomie 21, je lis… et ça me rend plus libre.

À écouter

Cette semaine, j’ai eu envie de parler d’un cliché qui revient souvent : « les personnes trisomiques ne peuvent pas lire ». Quand j’entends ça, « ça me fait rire car je sais que c’est faux ». Mais je ne vais pas vous mentir : parfois, ces phrases me touchent et me font mal.

Je crois que ces croyances viennent surtout d’un manque d’information. Quand on ne connaît pas bien mon handicap, on imagine des limites qui ne sont pas les miennes. Et moi, j’ai envie de montrer la réalité, simplement.

Mes astuces pour lire à ma façon

Lire, ce n’est pas pareil pour tout le monde, et c’est normal. Ce qui est facile pour moi, c’est de lire dans des grands livres, parce que c’est écrit plus gros. Et quand je lis un livre de poche, j’ai une solution : « j’utilise une loupe pour mieux lire et c’est plus facile ».

Je suis fière de trouver mes propres outils. Parce que le plus important, ce n’est pas de faire “comme tout le monde”, c’est de trouver ce qui marche pour soi. Et ça, ça vaut pour tout le monde.

Lire, c’est gagner en autonomie

La lecture m’aide dans la vie de tous les jours. Elle est importante pour lire dans les stations de métro, dans les bus, et même dans la rue, « pour savoir où on est ». Grâce aux mots, je me repère, je me déplace, je choisis.

Lire, c’est aussi se sentir capable. C’est une petite victoire qui revient souvent, et qui donne confiance. Une page après l’autre, je prends ma place.

Un message pour casser une idée reçue

À ceux qui pensent que les personnes trisomiques ne peuvent pas lire, j’ai envie de répondre calmement : « on est tous différents ». Certains lisent vite, d’autres plus lentement, certains avec une loupe, d’autres avec des lunettes… et alors ?

Et l'écriture alors, me direz-vous ? Cet article, je l'écris avec l'aide d'un humain - mon rédacteur en chef Olivier Montégut. On y réfléchit ensemble, on sort les idées et on écrit. Et ensuite, avec l'aide de l'intelligence artificielle. Elle écoute ma chronique et en titre les principales idées. La technologie m'aide à pouvoir m'exprimer sur plusieurs champs. Ma force, c'est la voix ! Mais je sais lire et écrire, il me faut juste plus de temps.

J’espère qu’avec vous, j’ai cassé une nouvelle idée reçue. Et je vous le dis avec le sourire : « je suis comme vous ». À bientôt, et surtout, rêvons tous ensemble !

#Mieux être