Composé à 70 % d'eau, notre organisme ne pourrait pas fonctionner normalement s'il en était privé. Elle nous lave, nous nettoie à l'extérieur comme à l'intérieur.
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Essentielle à notre survie, l'eau permet le renouvellement de nos cellules, l'élimination de nos déchets et l'hydratation de notre épiderme.
Pour un adulte, il est recommandé, en moyenne de boire un litre et demi d'eau minérale par jour. Les organismes fragiles comme ceux des personnes âgées, des bébés et jeunes enfants doivent également s'hydrater régulièrement.
Pour apporter un maximum de bienfaits à notre organisme, il est recommandé d'alterner les différentes eaux minérales. Dans tous les cas, il n'est pas conseillé de dépasser les deux litres d'eau par jour, sous peine de fatiguer son système rénal.
Fanny Russaouen Martins, naturopathe-hygiéniste, spécialiste de l'alimentation vivante répond à notre interview.