Anita Boudant est praticienne en sophrologie et experte en gestion du stress, notamment au travail. Elle nous partage ses clés et techniques pour apprendre à ne plus le subir.
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Selon la dernière enquête sur la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT) des salariés du cabinet Qualisocial, publiée en janvier 2024, près d’un salarié sur deux (49 %) est soumis à un niveau de stress élevé. Anita Boudant a elle-même été victime de ce stress subi et causé par son emploi. Une reconversion s’est alors imposée à elle : celle de devenir sophrologue et experte dans la gestion du stress avec d’autres spécialités.
La sophrologie a été salvatrice pour elle. Transmettre à son tour ces effets lui a semblé évident. Ainsi, elle accompagne les salariés subissant du stress au travail, à le comprendre pour mieux l'appréhender. Et donc tenter, au fur et mesure, de le faire disparaître avant qu’il ne se transforme en angoisse.
Quelle est la définition du stress ? En subissez-vous réellement ? Comment le vaincre ? Quelles techniques appliquées au quotidien ? Toutes les réponses à ces questions sont à retrouver dans l’interview d’Anita Boudant, praticienne en sophrologie à Mérignac, en Gironde.