Aujourd'hui découvrons la respiration de cohérence cardiaque avec notre invité Thierry Thomas créateur de l'appli Respirelax, auteur de « Je me sens bien avec la cohérence cardiaque » une technique de respiration antistress pour améliorer notre Bien-être.
À écouter
La respiration c'est vraiment notre outil anti-stress de base et nous l‘avons tous à notre disposition. Alors profitons-en !
Lorsque vous êtes assailli par des pensées parasites, concentrez- vous sur votre respiration. Elle sera votre meilleure alliée.
La respiration est un outil précieux qui va vous permettre de maîtriser vos émotions, de prendre du recul, de réduire votre taux de stress et de recharger vos batteries.
A tout moment de la journée et surtout si vous êtes stressé respirez… la respiration c'est un anti - stress 100% naturel et excellent pour votre développement durable.