La neuroarchitecture, une approche innovante, améliore notre bien-être en repensant l'agencement de nos espaces de vie. Rencontre avec Fiona Beenkens.
À écouter
La neuroarchitecture, concept alliant architecture et neurosciences, souligne l'impact de notre environnement sur notre bien-être mental. Fiona Beenkens, autrice du livre "La neuroarchitecture" (First), explique comment un aménagement réfléchi peut apaiser l'esprit.
Elle souligne : "nos intérieurs, normalement, on devrait s'y sentir apaisé. En effet, un espace désencombré et bien organisé contribue à réduire le stress, permettant ainsi de mieux gérer les informations visuelles".
Comprendre le désencombrement et ses effets
Le désordre visuel peut générer une surcharge mentale, rendant difficile la concentration. L'autrice prend l'exemple de la position de travail devant un bureau. Si nous sommes placés dos à la porte d'entrée, notre cerveau reptilien (celui qui nous prévient des dangers) peut systématiquement contribuer à notre déconcentration.
Elle ajoute : "Notre aménagement peut renforcer un stress déjà présent. En intégrant des éléments tels que des étagères, des peintures bien réfléchies, la position de certains meubles, on peut créer un environnement plus harmonieux et apaisant.
Le rôle de la lumière dans notre espace de vie
La lumière joue aussi un rôle crucial dans notre ressenti. Les lumières trop blanches peuvent provoquer une sensation de froideur, tandis que les lumières plus chaudes favorisent un sentiment de confort. Pour Fiona, l'habitat doit être le lieu où on peut être soi-même à 100% et il convient de le prendre en compte lorsqu'il s'agit d'explorer les pistes qui nous aideront à aller mieux.
Pour aller plus loin dans la réflexion, écoutez les capsules sonores en haut de page et sur AirZen Radio. Découvrez comment la neuroarchitecture peut transformer votre quotidien...