Les voyages, la méditation et le yoga : voici les trois éléments qui ont permis à Jean Laval de se relever et de changer radicalement de vie. Il nous explique comment nous pouvons nous aussi y arriver, en transformant notre manière de penser.
À écouter
Conférencier, professeur de yoga et formateur, Jean Laval a un destin hors du commun. Issu d’un milieu populaire, il est aujourd’hui une source d’inspiration pour de nombreuses personnes.
Il recense dans son "Encyclopédie du bien-être" (éditions J'ai lu) les différentes techniques de développement personnel pour nous permettre de nous épanouir. Parmi elles : la méditation.
Les bénéfices multiples et exceptionnels de cette pratique millénaire ne sont plus à démontrer : développement de la concentration, réduction des douleurs et des symptômes de dépression, meilleure gestion des émotions et du stress... autant de bienfaits sur le mental et sur le corps qu’il nous propose d’explorer.
"L’encyclopédie du bien-être", de Jean Laval, éditions J’ai Lu, 9 €.