Fleur Boschel (@lamaindefleur_) publie son premier livre : C'est pas du gras c'est de l'eau aux éditions Marabout. Elle y partage ses routines, avec humour et savoir-faire.
À écouter
Quand le corps “marque”, ce n’est pas toujours une question de poids
Un jean qui serre soudain, des bagues qui laissent une trace, la marque des chaussettes sur les mollets… Beaucoup connaissent ces signaux, souvent mis sur le compte d’une prise de poids. Pourtant, sans rapport avec la corpulence, un corps peut retenir de l’eau si la circulation de la lymphe ralentit.
Ce qui met la puce à l’oreille, "c’est que c’est variable", explique Fleur Boschel, spécialiste lymphatique. Et chez les femmes, le cycle peut accentuer ces sensations, notamment avant les règles, quand le corps se charge plus facilement en fluides.
Si la lymphe revient autant dans les discussions bien-être, c’est parce qu’elle ne se limite pas à une histoire d’esthétique. « Elle a plusieurs métiers… elle transporte des cellules immunitaires », détaille Fleur. Elle participe aussi à l’évacuation des déchets, au transport des nutriments, des protéines et des vitamines liposolubles absorbées par l’intestin.
Autrement dit, quand la circulation lymphatique est plus paresseuse, le corps peut se sentir “encombré” : lourdeurs, digestion plus difficile, ventre gonflé, peau capricieuse, voire une sensation de fragilité face aux petits virus du quotidien. Et parfois, le plus piégeux, c’est l’habitude : à force de vivre avec ces signaux, on finit par croire que c’est “normal”.
La Main de fleur, des réseaux sociaux au livre
La force du travail de Fleur Boschel, suivie par près de 500 000 personnes sur Instagram, c’est de vulgariser et rendre accessible ce dont on parle peu. « On se retrouve face à un système qu’on ne nous a jamais expliqué et qu'on comprend soudain», se réjouit-elle. Comprendre, c’est déjà reprendre la main : on ne subit plus, on observe et on ajuste. A travers ses vidéos, sa combinaison spéciale et son humour, elle partage des rituels de massages à intégrer à son quotidien, une boite à outil pour être plus autonome.
Son livre, au titre clair Ce n’est pas du gras, c’est de l’eau, traduit par écrit ce qu'elle explique sur les réseaux. Théorie, pratique, explications scientifiques et vérifiées... Il lui aura fallut 9 mois d'écriture pour en être fière.
Le drainage lymphatique, version douce et accessible
Longtemps, le drainage lymphatique a semblé réservé à quelques cabinets spécialisés, à un coût important. Fleur ouvre une autre porte : celle de l’autonomie, avec des gestes simples à apprendre. « Le drainage lymphatique, ce n’est pas une technique très appuyée, ni censée être douloureuse quand on le fait bien. » Une invitation à plus de douceur, et à un rapport au corps moins conflictuel : écouter, comprendre, puis soutenir ce qui circule déjà en nous.