Vous êtes du genre à manger du sucre quand vous êtes fatigué, stressé ? Vous êtes addict à la douceur d’un bonbon ? Voici quelques conseils pour réduire sa consommation de sucre.
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Pour ne pas être frustré et manger de façon plus équilibré, il est possible d’adopter une alimentation zéro sucre et IG bas (indice glycémique)
Dans son livre « Je réussis ma détox sucre », de l’instagrameuse Bérengère Philippon, vous découvrirez de nombreuses explications pour comprendre l’addiction au sucre et ses effets néfastes pour la santé.
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Au travers de son parcours, la coach personnel a mis en place des astuces et idées pour aider à s'organiser dans son quotidien déjà bien surchargé et surtout des conseils pour ne pas craquer.
Avec « Je réussis ma détox sucre », vous aurez à disposition 80 recettes faciles et rapides. De quoi vous régaler en perdant même quelques kilos, car les bienfaits de l’alimentation zéro sucre et ig bas sont étonnants.
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« Je réussis ma détox sucre », de Bérengère Philippon, édition Larousse, 13,95 €.