Cette semaine, je mets la cuisine au centre de mon quotidien. C’est mon prétexte préféré pour partager, rire et prendre soin de moi. Et si le bien-être commençait… dans l’assiette ?
À écouter
Quand je cuisine, je pense tout de suite à la famille et aux amis. J’aime autant le moment où l’on prépare que celui où l’on se retrouve à table. Pour moi, c’est un vrai temps de qualité, simple et chaleureux. « On passe des très très bons moments autour de la table », et ça change tout.
Gourmandise assumée, plaisir conscient
Je suis très gourmande : j’adore manger, surtout les desserts. « À chaque fois, je dis : “Ah, j’aimerais bien en reprendre” », et parfois je me ressers, parfois je fais attention. L’idée n’est pas de se priver, mais d’écouter ce qui me fait du bien. La cuisine devient alors un équilibre entre plaisir et douceur envers soi.
Ce que je trouve génial, ce sont les cours de cuisine en visio, depuis chez soi. On apprend à plusieurs, à son rythme, pour un gâteau au chocolat ou un repas du soir. Je me sens moins seule derrière mes casseroles, et plus motivée. « La cuisine, c’est l’ADN du repas… et du bien-manger. »
Prendre soin de soi, une bouchée à la fois
Faire les courses, choisir, préparer : tout participe à mon bien-être. « Faire attention à soi, c’est aussi faire attention à bien manger. » Alors je me lance, même avec une recette toute simple, et j’invite ceux que j’aime à en profiter. Cette semaine, je nous souhaite une cuisine joyeuse… et un petit supplément de partage.