Caroline Ithurbide présente son livre "50 méthodes Feel Good", un guide pour découvrir des pratiques de bien-être accessibles et variées. De la céramique à la van life, elle partage ses expériences et conseils pour un quotidien plus serein.
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Caroline Ithurbide, journaliste et auteure, propose dans son dernier livre "50 méthodes Feel Good" une exploration des pratiques de bien-être. Publié aux éditions du Rocher, ce guide rassemble des méthodes testées et approuvées par l'auteure elle-même, offrant à chacun la possibilité de découvrir des activités bénéfiques pour le corps et l'esprit.
Une quête de bien-être
Caroline Ithurbide explique que sa quête de bien-être n'est pas une recherche consciente, mais plutôt une curiosité naturelle. Depuis son enfance, elle a toujours été fascinée par les nouvelles expériences, ce qui l'a poussée à explorer diverses pratiques. Dans son livre, elle partage 50 de ces méthodes, choisies parmi les centaines qu'elle a testées au fil des ans.
Top 3 des méthodes préférées
Parmi ses méthodes préférées, Caroline cite la céramique, qu'elle décrit comme le "nouveau yoga". Inspirée par sa sœur qui a changé de vie pour se consacrer à cet art, elle a intégré la poterie dans sa routine. Autre méthode, la "van life", qui consiste à voyager en van aménagé, permettant de se reconnecter à la nature et de vivre des moments simples mais enrichissants. Enfin, le "manifeste" est une technique qui consiste à se projeter dans la réalisation de ses rêves, en remerciant pour ce que l'on souhaite voir se concrétiser.
Des expériences marquantes
Caroline évoque également l'astrologie chinoise Ba Ze, une méthode qui, selon elle, a eu un impact significatif sur sa vie, lui permettant de mieux comprendre ses forces et faiblesses. Elle recommande aussi l'écriture de ses pensées et objectifs, une pratique qui aide à matérialiser ses aspirations et à suivre son évolution personnelle.
Un guide pour tous
"50 méthodes Feel Good" se veut accessible à tous, sans injonction ni contrainte. Caroline encourage chacun à ouvrir le livre au hasard et à essayer les méthodes proposées, qui sont souvent simples et peu coûteuses. Que ce soit pour les enfants, les couples ou en solo, ce guide offre des idées pour intégrer le bien-être dans le quotidien de manière ludique et spontanée.