Au printemps, Jeanne Métivier nous guide vers une méditation en forêt

Dans « Le cœur de Jeanne », j’aime ouvrir une parenthèse lumineuse au milieu des journées bien remplies. Cette fois, c'est sous le pseudo Maître Jeannot que je viens vous partager une méditation printanière aussi douce que vivante.

On ferme les yeux, on écoute, on se laisse guider. Et, très vite, l’imaginaire fait le reste : la forêt apparaît, les bruits se dessinent, le corps ralentit.

Marcher pieds nus : retrouver la liberté du corps

Jeannot vous propose un geste tout bête, et pourtant puissant : enlever ses chaussures et marcher pieds nus en forêt. « Ça nous permet de se reconnecter justement à la forêt, à nous ».

Et il insiste sur un point qui change le regard : « La nature, ce n’est pas sale ». Au contraire, elle apaise, elle ancre, elle remet les compteurs à zéro. Dans cette balade guidée, on avance jusqu’à une clairière, et l’image est splendide : « là, vous êtes les pieds dans l’eau. C’est trop beau ».

Dire bonjour au vivant : oiseaux, fleurs… et arbres à enlacer

Ce printemps-là, tout devient prétexte à s’émerveiller : « les oiseaux sur les arbres », « quelques animaux… comme des écureuils », les bourgeons, les fleurs, les parfums. Jeannot s’amuse même de ses tentatives d’imitation, comme pour nous rappeler qu’on a le droit d’être imparfaits et légers. Et ça, c’est aussi du bien-être : arrêter de se juger, revenir au jeu.

Cette méditation se prolonge naturellement dans la vraie vie : quand le soleil revient, on rouvre les fenêtres… et parfois nos agendas. Jeannot le dit à sa façon, très directe et pleine d’humour : « On peut ressortir de la maison », retrouver des amis, s’offrir une terrasse, reprendre le goût des échanges.

J’aime cette idée que le printemps ne réveille pas seulement la nature, mais aussi notre envie de lien. Même si l’on est seul, on peut commencer par un pas : une marche, un parc, une respiration, un bonjour à quelqu’un.