A Strasbourg, Claudia Mayer propose des séances de yoga et de relaxation sonore. Des moments qui permettent de se concentrer sur soi et de se relaxer.
À écouter
À Strasbourg, Claudia Mayer, professeure de yoga et praticienne en soins holistiques, invite à une expérience de bien-être unique. Ses séances combinent le yoga Vinyasa, un yoga dynamique, et le yin-yoga, plus axé sur le relâchement et la détente. Cette combinaison permet de répondre aux besoins variés de ses élèves, qu'ils soient débutants ou confirmés.
Une approche holistique du yoga
Claudia enseigne le yoga Vinyasa, caractérisé par des enchaînements dynamiques souvent inspirés des saisons ou des cycles lunaires. Elle s'est également formée à l'astro-yoga, enrichissant ainsi ses pratiques d'une dimension astrologique. Pendant le confinement, elle a découvert le yin-yoga, qui a été pour elle une révélation. Ce type de yoga se concentre sur l'étirement en profondeur des fascias et est bénéfique pour les articulations.
Relaxations sonores pour une détente profonde
Les séances de Claudia ne s'arrêtent pas au yoga. Elles incluent aussi des relaxations sonores qui permettent un voyage sensoriel. Les instruments utilisés, comme les bols tibétains, aident à l'évasion mentale. Ces sons et vibrations travaillent sur l'harmonisation des chakras, les centres énergétiques du corps, favorisant une circulation fluide de l'énergie vitale.
Les relaxations sonores ont un effet anti-stress et peuvent aider à libérer des blocages physiques ou émotionnels. Par exemple, les émotions souvent stockées dans la zone du bassin peuvent être relâchées grâce à ces vibrations. Claudia accueille tout le monde dans ses séances, offrant ainsi un espace de bien-être accessible à tous.