A Strasbourg, Lara praticienne bien-être propose des séances de massage mais également de véritables voyages sonores. Avec ses instruments, elle permet de se détendre dans une atmosphère relaxante.
À écouter
Un voyage sonore pour se déconnecter… et se reconnecter
Tout commence par une respiration simple, naturelle, puis une relaxation guidée. Lara Jeanclaude, praticienne bien-être strasbourgeoise, propose des séances en groupe — et parfois en individuel — de voyage sonore. « On va commencer par introduire un petit temps de relaxation, de méditation guidée pour vraiment se reconnecter à soi », explique-t-elle. Ensuite, les participants ferment les yeux et se laissent porter, pendant qu’elle joue.
Dans cette bulle, personne n’est actif au sens classique du terme. « Les gens qui participent à l’atelier ne sont pas actifs… vraiment, ils se laissent porter par le moment », précise Lara. Une invitation rare, à une époque où tout s’accélère : s’autoriser à recevoir, sans performance, juste avec l’écoute.
Des instruments choisis “au ressenti” pour un effet unique
Tambour, carillon, bols tibétains… Les sonorités varient selon la saison, la thématique du groupe et l’intuition de la praticienne. « Je vais pratiquer des instruments en fonction de ce que je ressens, en fonction de la période de l’année, en fonction de la thématique du groupe », raconte Lara. Chaque séance devient ainsi une expérience différente, presque sur mesure.
Certains instruments surprennent et évoquent la nature. Lara utilise par exemple « un tambour un peu spécial qui peut rappeler le bruit de la mer ou la pluie ». De quoi aider l’esprit à décrocher, comme si le corps comprenait immédiatement qu’il peut se poser.
Vibrations, détente et sommeil : des bienfaits ressentis au quotidien
Lara le rappelle avec clarté : « ce n’est pas une approche qui est thérapeutique ». Ici, pas de promesse miracle, mais un accompagnement bien-être. Le principe repose sur la vibration : « comme le son est une onde, la vibration va pénétrer dans le corps » et peut agir sur des tensions propres à chacun, avec aussi une dimension plus subtile, énergétique.
Dans les retours, un bénéfice revient souvent : le repos. « Majoritairement, les retours que j’ai, c’est au niveau du sommeil », confie Lara, notamment chez les personnes stressées. Proposés fréquemment en soirée, ces voyages sonores deviennent un sas de décompression qui aide à relâcher et à retrouver un rythme plus doux.
Une pratique universelle qui redonne le goût de prendre soin de soi
Ce qui touche Lara, c’est l’accessibilité de cette approche. « Le son, il n’y a pas de barrière de la langue, il n’y a pas de barrière du physique », souligne-t-elle. Chacun réagit à sa manière, mais tout le monde peut ressentir quelque chose — un apaisement, un relâchement, une prise de conscience de son propre rythme.
La praticienne propose aussi des massages du ventre, accompagnés de moments de détente sonore. Et sa plus belle récompense reste celle des petits déclics intimes : « la gratitude qu’on ressent quand une personne sort d’un atelier et qu’elle se rend compte qu’elle est capable de relâcher… pour moi, ça vaut tout l’or du monde ». Une invitation simple, à portée de tous : s’offrir une heure pour écouter, respirer, et laisser le corps dire merci.