1 – « Se changer, changer le monde »
Quatre grands noms signent ce petit livre d’une centaine de pages : un psychiatre, un moine bouddhiste, un professeur de médecine et un agriculteur philosophe.
Pour la première fois réunis, Christophe André, Matthieu Ricard, Jon Kabat-Zinn et Pierre Rabhi ont partagé leurs idées avant d’écrire chacun un chapitre de ce livre. Résultat : un florilège d’actions accessibles à tous pour se transformer sans effort et ainsi faire évoluer le monde dans lequel nous vivons. Une lecture rassurante qui montre que le changement est à portée de main.
« Se changer, changer le monde », de Christophe André, Matthieu Ricard, Jon Kabat-Zinn et Pierre Rabhi, éditions L'Iconoclaste, 19 €.
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2 – « Les quatre accords toltèques » de Don Miguel Ruiz
Sorte de Bible du développement personnel, « les accords toltèques » sont indémodables. Inspirés par la sagesse du peuple toltèque – un peuple nomade ayant vécu au Mexique il y a environ mille ans – ces quatre principes sont très faciles à comprendre, à mémoriser et à appliquer. Utiles au quotidien, les accords toltèques sont des règles de vie que chacun peut mettre en œuvre pour dépasser ses croyances limitantes.
« Les quatre accords toltèques », de Don Miguel Ruiz, éditions Jouvence poches, 8,90 €.
3 – « Les mots sont des fenêtres »
Connaissez-vous la communication non-violente ? Inventée par le psychologue américain Marshall Rosenberg pour résoudre les conflits pacifiquement, elle pourrait changer votre vie.
Dans ce livre, l’auteur cite de nombreux exemples de conflits internationaux où il a travaillé en tant que médiateur et s’est appuyé sur cette approche communicationnelle. Ses préceptes n’en sont pas moins applicables à toutes les situations conflictuelles. Une méthode particulièrement recommandable en famille ou au travail.
« Les mots sont des fenêtres », de Marshall Rosenberg, éditions La Découverte, 19,50 €.
4 – « Libérez votre créativité »
Voici un programme de douze semaines pour renouer avec ses rêves : retrouver l’étincelle, l’envie de faire, et surtout de créer. Pour Julia Cameron, chaque individu est un créateur né que les blocages et les habitudes éloignent de sa nature créatrice.
Dans « libérez votre créativité », elle propose des exercices ludiques pour dépasser ses inhibitions et retrouver son pouvoir créateur.
« Libérez votre créativité », de Julia Cameron, éditions J'ai lu, 7,60 €.
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5 – « Le piège du bonheur »
Comment trouver la souplesse psychologique pour arrêter de se battre contre ses émotions négatives et avancer vers ce qui compte vraiment ? C’est ce qu’explique Russ Harris, médecin et psychothérapeute anglais dans ce livre. Il y présente la thérapie ACT « acceptance and commitment therapy », en français « thérapie d’acceptation et d’engagement ». Issue d’une réflexion et d’une recherche scientifique aux États-Unis pour traiter la dépression et l’anxiété, cette méthode sera utile à toute personne en quête d’une vie pleine de sens.
« Le piège du bonheur », de Russ Harris, les éditions de l'homme, 22 €.
6 – « Le pouvoir du moment présent »
Traduit en 33 langues, ce livre a déjà conquis des millions de lecteurs. Et pour cause ! Il a changé la vie de plus d’un, comme en témoignent les nombreux commentaires que l’on peut lire sur internet. Dans cet ouvrage, Eckhart Tolle détaille de manière très pédagogique les moyens d’être dans l’instant présent, connecté à ses ressentis au jour le jour. Il livre ainsi la clé de la paix intérieure et de l’épanouissement.
« Le pouvoir du moment présent », d'Eckhart Tolle, éditions J'ai lu, 7,20 €.
7 – « L’art subtil de s’en foutre »
Auteur de blog à succès, Mark Manson prend ici le contre-pied de la plupart des livres de développement personnel. Au lieu d’inviter le lecteur à voir la vie du bon côté, il préfère lui recommander d’accepter ses peurs et ses faiblesses.
Avec humour et quelques arguments scientifiques, il condamne la pensée positive et les aspirations hors-sol au profit d’une approche plus terre-à-terre pour retrouver courage et confiance en soi.
« L’art subtil de s’en foutre », de Mark Manson, éditions Eyrolles, 14,90 €.
Bonne lecture !
