Dans cette émission, nous abordons le vaste sujet des émotions avec Marie-Pierre Mury, thérapeute et instructrice MBSR habilitée, experte en haute sensibilité.
Saviez-vous que près de 30 % de la population est hypersensible ? Loin d’être une faiblesse, ce trait de caractère peut s’avérer un atout dans notre société moderne. C’est avec plus de 20 ans d’expérience que Marie-Pierre Mury accompagne les personnes hypersensibles et/ou à haut potentiel intellectuel ainsi que celles en quête de guérison de traumatismes. Cela grâce à des techniques, comme la méditation en pleine conscience, les mouvements oculaires alternatifs, l’art thérapie et bien d’autres.
Marie-Pierre nous explique comment mieux comprendre et apprivoiser nos émotions pour en tirer le meilleur. Qu’il s’agisse de stress, de peur, ou même d’émotions plus positives, elle propose lors de ses séances des outils pour “maîtriser” nos réactions émotionnelles.
Au fil du podcast, nous discutons des thèmes de la haute sensibilité et du haut potentiel intellectuel. Nous évoquons aussi des sujets variés, comme la gestion du stress, la dépression, le burn-out et la richesse des émotions.
Grâce à des approches comme la pratique narrative, la pleine conscience et l’art-thérapie, elle aide ses patients à cultiver leurs qualités intrinsèques et à les transformer en forces, mais surtout à se sentir mieux, et à prendre leur place.
Elle propose des solutions concrètes pour se reconnecter à soi. Elle nous recommande ici des pratiques simples, comme le repos couché pendant 10 minutes ou encore la méditation guidée (qu’elle partage d’ailleurs régulièrement sur ses réseaux) pour se recentrer et apaiser ses émotions.
Si cet entretien a suscité des questions ou des réflexions en vous, n’hésitez pas à entrer en contact avec elle sur son site.
