Qu’est-ce que la gentillesse ? Cette semaine Aurélie Gaignard a répondu à cette question pour AirZen Radio. Pour la spécialiste en prévention santé et bien-être en entreprise et auprès du grand public, la gentillesse, c'est : « avoir de l’empathie envers soi-même et envers les autres. C’est-à-dire être à l’écoute de l’autre, être lien avec l’autre, entre en liens avec ses émotions et avec ce qu’il est dans sa profondeur en tant qu’être humain ». Elle ajoute qu’être gentille permet de sécréter de la sérotonine, l’hormone du bonheur et permet de diminuer le stress.
Mais elle a bien conscience que la gentillesse peut être assimilée à de la naïveté, voire de la faiblesse « pour autant être gentille ce n’est pas forcément être mou, sans caractère. Pour moi c’est comme l’optimisme, c’est être bien ancré dans la réalité. Ce n’est pas parce qu’on est gentil qu’on ne sait pas que l’autre peut être malveillant, qu’on accepte tout ce qui se présente dans notre vie. C’est aussi, ne pas accepter que la malveillance et la méchanceté de l’autre nous impact. Et c’est surtout prendre de la hauteur. »
