Quoi de mieux qu’une balade dans la nature pour se déconnecter des écrans, du tumulte de notre quotidien. À chaque fois qu’elle en ressent le besoin, Aurélie Gaignard, spécialiste en prévention santé et bien-être, n’hésite pas à prendre sa voiture pour un moment de solitude dans la forêt ou près de l’océan.
Une pause que peut se permettre cette habitante de la région bordelaise.
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Les raisons qui la poussent à se rendre au plus près de la nature sont multiples : « Ca m’aide à prendre des décisions, en cas de coup dur ou si je suis dans le flou. Je vais donc dans un coin qui me parle, je me pose ou je marche simplement. Le fait d’observer, de sentir l’odeur du chêne, de l’embrum ou de toucher les feuilles, ça me ramène à mon ressenti. Aussi, ça m’aide à prendre du recul et de la hauteur sur certaines situations. Après, la solution ne vient pas de la nature, mais de l’intérieur de moi. »
