Chocolats, alcool, bûche de Noël, foie gras ou encore saumon fumé pour ne citer qu’eux. Les repas de fêtes sont souvent synonymes d’excès, et donc de calories en trop. Pour vous donner une petite idée, le repas traditionnel de Noël représenterait à lui seul environ 3 217 kcal. Comptez « seulement » 400 à 800 kcal en temps normal, lors d’un repas classique.
Alors non, je vous arrête tout de suite, pour les fêtes, la solution n’est pas de se priver. Mais de faire attention, de manger avec modération, et surtout de manger un peu plus « healthy ». Les conseils de Sarah Marin Maire, diététicienne et nutritionniste pour Make me Healthy.
Noël : traditions, astuces et inspirations pour une fête magique et écoresponsable !
