Décembre, le mois des festivités, peut vite devenir source de stress. Dans la quête des cadeaux parfaits et des préparatifs de fête, on oublie souvent l’essentiel : notre bien-être. Sabrina Leroy nous guide pour accueillir décembre sereinement.
Professeur de yoga et conseillère en nutrition, elle a créé le programme “Fit Glam Belle“. Conçu pour les femmes dans la quarantaine, il promet équilibre et bien-être. En quatre semaines, ce programme permet de sculpter et d’apaiser le corps et l’esprit. Sabrina, ayant traversé ces changements, aide aujourd’hui d’autres femmes à se sentir belles, confiantes et épanouies.
Selon elle, bien-être personnel rime avec bonheur partagé. “Si on est bien avec soi, on est mieux avec les autres.” Prendre soin de soi permet de mieux prendre soin des autres. C’est le cadeau que l’on se fait à soi-même et aux personnes qu’on aime.
En décembre, la clé est donc de trouver l’équilibre. Yoga et méditation peuvent nous aider à y parvenir, puisqu’ils calment notre esprit et fortifient notre corps. Ces pratiques permettent de mieux gérer le stress des fêtes.
S’organiser est une autre clé pour aborder décembre avec confiance. En effet, planifier ses activités, ses achats et ses préparatifs à l’avance peut grandement réduire l’anxiété et la pression. Et lorsqu’il est temps de se retrouver en famille ou entre amis, Sabrina Leroy conseille de profiter de ces instants, en étant pleinement présent et conscient de la richesse de ces moments partagés.
