La santé mentale est un pilier essentiel de notre bien-être global. Le stress, l’anxiété et la dépression sont des défis de plus en plus fréquents dans notre société. Nous croyons qu’il est possible de cultiver une bonne santé mentale au quotidien. Découvrez nos conseils et astuces pour prendre soin de votre bien-être psychologique et émotionnel. Des techniques de relaxation aux témoignages inspirants, les meilleurs experts vous accompagnent dans votre quête de sérénité.
Stress, anxiété, dépression… La santé mentale se joue aussi dans l'assiette. Et ce n’est pas Julie Boët, diététicienne nutritionniste alias Ma Petite Brioche, qui dira le contraire.
La santé mentale est un sujet récurrent dans l’actualité. C’est l’objet de notre décryptage du mois avec Marion Denis du think tank VersLeHaut et Stéphane Gaudry, directeur adjoint Paris Sorbonne Nord
Au sein du club L'optimisme.com, Eva Mazur anime des ateliers d'échanges sur les thèmes de l'optimisme, la Qualité de Vie au Travail, la RSE, etc.
Delphine Py, psychologue spécialisée en thérapie cognitive et comportementale, publie « Le Guide de ta santé mentale » aux éditions Marabout. Un support à destination des jeunes.
Fabienne Broucaret est la rédactrice en chef de My Happy Job by Moodwork. Elle partage quelques conseils avisés pour améliorer le bien-être au travail et devancer la surcharge mentale.
La science prouve qu’effectuer une activité physique régulière permet de lutter contre le vieillissement du cerveau et de régénérer certaines capacités, notamment au niveau de la mémoire.
Grandir, c'est s'imposer, faire des choix dans sa vie personnelle, professionnelle et sentimentale. Mais c'est également une sorte d'affranchissement de l'autorité parentale.
Ancienne journaliste, professeure de yoga, l’autrice Camille Teste nous invite, dans son ouvrage, à “Politiser le bien-être”. Pratiques individuelles, capitalistes... comment les mettre au service du collectif ?
Nightline est un service d’écoute active fait par et pour les étudiants, disponible de 21h à 2h du matin. Rencontre avec son président, Erkan Narmanli.
Après Bordeaux, la start-up déploie son dispositif psy auprès d’établissements d’enseignement supérieur à Agen, Lyon et Nantes. Plus de 2 500 étudiants ont désormais accès gratuitement à la plateforme.
Face à un proche ou à un collègue qui va mal, difficile de savoir comment s'y prendre ou vers qui l’orienter. Eva Mazur nous guide pour aider en santé mentale.
Il y a 6 millions de secouristes en santé mentale dans le monde. En France, la formation se développe. 75 000 citoyens ont ainsi déjà été formés aux premiers secours en santé mentale.
Les trois premiers produits pensés par Agnès Sanso, la créatrice de la marque, sont commercialisés depuis janvier et conviennent à tous les types de peau.
Laurent Sabbah nous expose les leviers que peuvent utiliser les salariés et les entreprises pour devancer les incidences sur l’organisation et les résultats de la « grande démission ».
Nos émotions façonnent notre quotidien. Mais les comprendre et les apprivoiser n'est pas toujours simple. Peur, angoisse, colère… Comment en faire des alliées ?
C'est le constat qui ressort d'un travail réalisé par l'Inserm. Près de 10% des pères souffrent en effet de dépression post-partum. S’ils prennent ce congé, ils voient le risque de dépression réduit de 25%.
Deux doctorants ont fait le résumé d’une trentaine d’études scientifiques. Selon ces dernières, le yoga aurait un effet concret et mesurable sur la réduction du stress.
Rester parent avec un ex toxique peut sembler être un parcours semé d'embûches, un véritable exercice d'équilibre psychologique et émotionnel.
Prévifrance fait partie des mutuelles les plus actives auprès des particuliers de ses clients. Henry Mathon, son directeur général, nous partage à cœur ouvert son regard sur le management positif.
Guillaume Vilain, franco-belge, a lancé en septembre 2021 cette plateforme communautaire basée sur la bienveillance et l’entraide.
L'anorexie mentale est un trouble alimentaire qui touche essentiellement la gent féminine. Entre somatisation et désordre mental, comment bien l'identifier pour la soigner à temps ?
Notre journaliste Gilles André, spécialiste du mieux travailler, a recueilli les conseils pratiques de Lara Histel-Barontini, une professeure de yoga multi-facettes au sourire communicatif.
La nature est un véritable trésor pour le corps et l'esprit. Elle présente de nombreux bienfaits, scientifiquement prouvés. Les couleurs, les odeurs, les sons et les sensations qu'elle procure font du bien.
Cultiver la sérénité au quotidien grâce à des petits rituels bien-être. Pour en parler , j’ai le plaisir d’accueillir Oriane Rousset, professeur de Yoga.
Le stress peut devenir un véritable allié au travail pour assurer la performance et la stimulation. Les neurosciences peuvent aider à l’apprivoiser.
Au sein du club L'optimisme.com, Eva Mazur anime des ateliers d'échanges sur les thèmes de l'optimisme, la Qualité de Vie au Travail, la RSE, etc.
Quel parent n’a pas eu le cœur serré en découvrant son enfant malheureux ? L’enfance n’est pas que rires et sourires. La tristesse touche tous les âges, même les plus jeunes.
La relation entre le microbiote intestinal et la santé physique et mentale a récemment suscité un intérêt croissant. Des études suggèrent que le microbiote pourrait influencer le développement du cerveau chez l'enfant, avec des implications potentielles sur le bien-être émotionnel et mental.
"Votre ado", paru aux éditions Hatier Parents, est un guide complet signé du Dr Arnault Pfersdorff, pédiatre. Il y aborde différentes questions d'un point de vue scientifique et sociologique.
Après avoir écrit deux ouvrages sur le sujet, en 1999 et 2006, le médecin psychiatre poursuit son travail sur l’estime de soi avec “S’estimer et s’oublier”, paru aux éditions Odile Jacob en janvier 2024.
Votre enfant se plaint systématiquement de maux de ventre le dimanche soir en pensant à l'école ? Il souffre de crises de larmes ou de panique lorsqu'il est question d'aller en classe ? Il s’agit peut-être du refus scolaire anxieux.
Créée il y a plus de trente ans, l'association girondine vient en aide à ce public à travers ses différentes structures telles que le SAMSAH (Service d'accompagnement médico-social pour adultes handicapés)
Une étude japonaise prouve que courir deux fois trente minutes par semaine améliore le bien-être mental et réduit le stress. Suzie One Coaching nous explique les bienfaits de la course à pied.
Notre société nous pousse à la performance, à accomplir plus, à la maison, au travail et même dans nos loisirs. Parfois, au détriment de notre santé mentale. Et si le yoga avait une solution à nous proposer ?
C’est l’objectif de l’association Premiers Secours en Santé Mentale qui effectue un tour de France pour mobiliser. Actuellement, 120 000 personnes sont formées sur le territoire.
Selon l’Inserm, un Français sur cinq aurait déjà souffert au moins une fois de dépression. Pour les aider à sortir de la dépression – après avoir été diagnostiqué – Nicolas Bordereau et David Callegari ont créé Feel.
Dépression, anxiété... la crise du Covid-19 a accentué la détresse psychologique de certains français. Lors des Assises de la santé mentale, à la fin du mois de septembre 2021, Emmanuel Macron a annoncé le remboursement, dès 2022, des consultations chez le psychologue. C'est une réelle avancée dans la prise en charge de la santé globale des patients. Explications.
Si vous avez l’habitude de vous parler à vous-même à voix haute, vous êtes soliloque. Est-ce révélateur de notre santé mentale ? Explications avec Cécile Louveau, interne en psychiatrie.
Des techniques de relaxation efficaces contre le stress, agissant rapidement et ne nécessitant que le corps et l’esprit, existent. Quelles sont-elles et comment les mettre en pratique ?
Déstigmatiser les maladies mentales et l’hôpital psychiatrique au travers d’un événement sportif. C’est l’objectif d’une course de 24 heures organisée les 15 et 16 septembre à Brumath, en Alsace.
La musique embellit nos vies, et Vincent Bidal a décidé d'en faire son métier. Entre studios d'enregistrement, scènes internationales et plateaux de télévision, il nous partage son parcours exceptionnel et sa vision de la musique.
Scholavie se consacre à l'amélioration du bien-être scolaire des élèves et des professionnels de l'éducation. Elle s'engage à créer un environnement scolaire plus serein et épanouissant grâce aux compétences psychosociales.
Élever un enfant peut parfois être compliqué. Entre les cris, les pleurs et les refus catégoriques, les parents peuvent se sentir dépassés voire impuissants. Nadège Pétrel, infirmière puéricultrice, et Mélody Lopez, professeure des écoles et maman de cinq enfants, ont écrit Tempêtes émotionnelles, un ouvrage publié aux éditions Eyrolles afin de donner des conseils aux parents pour comprendre et gérer ces crises.
À l'occasion de la Journée mondiale de la santé, la Mutuelle Prévifrance et ses partenaires nous partagent leurs solutions pour devancer et soulager la surcharge mentale.
Du 3 au 16 avril, Quantum Way organise un congrès virtuel gratuit sur la santé mentale réunissant les plus grands noms de la psychologie. Explications.
Les 11 et 12 juin, journées de mobilisation autour des troubles psychiques. Au programme : des marches organisées à travers la France puis un concert à l’Olympia, à Paris, en présence du parrain Yannick Noah.
