Et si vous preniez un moment rien que pour vous ? La méditation, c’est bien plus qu’une tendance : c’est un chemin pour apaiser l’esprit, réduire le stress et se reconnecter à l’essentiel. Techniques simples, bienfaits prouvés, témoignages, et astuces pour intégrer la méditation dans votre quotidien… Respirez profondément, plongez dans nos contenus et laissez-vous porter vers plus de sérénité.
L’université et l’école de management de Strasbourg propose un diplôme universitaire mêlant leadership, méditation et neurosciences. Cette formation est à destination des dirigeants pour une vision de l’entreprise plus durable.
La méditation, pratique millénaire, s'est récemment érigée en véritable science du bien-être. Le livre de Xavier Floqué, "Les Superpouvoirs de la méditation" (Dunod), explore cette discipline.
Auteure, conférencière et productrice de télévision, la plus jeune lama occidentale pratique chaque jour la méditation. Elle explique comment elle a ainsi appris à gérer ses émotions et à surmonter les pires épreuves.
AirZen Radio en partenariat avec l'application Maître Waouh, vous propose une exploration de la méditation audacieuse et divertissante.
Après des études d'histoire de l'art et de cinéma, Soizic Michelot passe sept ans dans un monastère bouddhiste tibétain. Elle enseigne aujourd'hui la méditation laïque de Pleine conscience dans différents domaines : la faculté, en secteur hospitalier et auprès du grand public. Elle nous offre le premier livre d'art de méditation, publié chez Albin Michel.
Depuis près de 10 ans, les vidéos ASMR se multiplient et connaissent un grand succès, sur YouTube notamment. Même si elles ne font pas l’unanimité, une grande communauté se forme.
Découvrez et pratiquez le Raja Yoga avec Juliette Dumas, auteure de plusieurs livres sur le bien-être, conférencière et fondatrice de la Mudra school.
Méditer, c'est d'abord tenir compte de ses émotions, de ses sensations, de sa respiration et de son environnement.
Y a-t-il un moment propice pour pratiquer la méditation de pleine conscience avec ses élèves ? Fanny Durand, spécialiste en développement personnel et bien-être, a été formée à ces techniques laïcisées. Elle répond à cette question.
Des techniques de relaxation efficaces contre le stress, agissant rapidement et ne nécessitant que le corps et l’esprit, existent. Quelles sont-elles et comment les mettre en pratique ?
Ancien moine bouddhiste, Dat Phan forme à la pleine conscience au niveau international. Il nous initie à des micro-pratiques de respiration consciente, pratiques et efficaces.
Eugenio Correnti est professeur de yoga, instructeur de pleine conscience et yoga thérapeute. Il intervient dans les prisons pour donner des cours de méditation individuelle ou en groupe d’environ 10 personnes.
De 12h30 jusqu’à 13h30, AirZen Radio vous propose une heure d’apprentissage sur la méditation et le thème de la respiration naturelle. Avant ou pendant le direct, posez vos question directement à Maitre Waouh depuis notre chaîne YouTube ou par mail à [email protected]. Bon webinaire !
Cette méthode de développement personnel a révolutionné le quotidien de millions de personnes à travers le monde.
Maître Waouh, alias Thomas Doucende, était dans les locaux d'AirZen Radio, lundi 26 septembre, pour parler méditation et proposer quelques exercices. Revivez l'expérience en vidéo.
Éditeur, écrivain et journaliste, Marc de Smedt est l'un des pionniers de l'exploration des différentes techniques de méditation. Spécialiste unanimement reconnu dans ce domaine, il nous livre sa vision et son expérience de cette pratique bienfaitrice, aux confins de la spiritualité et de la psychologie.
Maitre Waouh et AirZen Radio vous aident à utiliser les sensations du corps dans la méditation !
Des techniques de relaxation efficaces contre le stress, agissant rapidement et ne nécessitant que le corps et l’esprit, existent. Quelles sont-elles et comment les mettre en pratique ?
Après avoir écrit deux ouvrages sur le sujet, en 1999 et 2006, le médecin psychiatre poursuit son travail sur l’estime de soi avec “S’estimer et s’oublier”, paru aux éditions Odile Jacob en janvier 2024.
Et si quelque minutes de yoga Nidra avaient la capacité de vous ressourcer autant qu’une nuit de sommeil. Dans cette émission nous allons nous référé aux études en bio feedback, observer les phases de notre sommeil et voir comment pouvons nous apprendre à entrer par nous même dans les états de relaxation qui permettent le ressourcement équivalent au sommeil profond.
Logé près du seul lac naturel de Los Angeles, le Self-Realization Fellowship Lake Shrine, fondé dans les années 30 par Paramahansa Yogananda, accueille chaque année des milliers de yogis.
Au cœur de la place Saint-Georges, le centre de méditation Kadampa est un temple du bouddhisme moderne. On y vient pour pratiquer, mais aussi simplement pour méditer.
Il s’appelle Kelsang Sangyé. Il est le moine et enseignant principal du centre de méditation bouddhiste de Toulouse.
Une vaste étude menée par un chercheur de l’Université de Caen Normandie démontre que la méditation de pleine conscience est au moins aussi efficace que la pharmacothérapie, sans les effets secondaires associés.
Comme une ellipse, le parcours professionnel de Yves le ramène à sa première passion en une fusion de savoir-faire.
En Dordogne, ressourcez-vous dans une bâtisse du XIXe siècle, au milieu d'un domaine arboré de près de 2 hectares. Calme, sérénité, tout ce que vous recherchez pour vous recentrer est là.
L’association Tazig Samten Ling invite à la méditation grâce à ses enseignements au bouddhisme tibétain et à des retraites méditatives pour se connecter à la nature et aux cinq éléments
Avec deux succursales, l’une dans le XXe arrondissement de Paris, l’autre près de Montpellier, Zen & Sounds est le premier centre européen entièrement dédié à la sonothérapie.
Richard Cassonet est hypnothérapeute, énergéticien, praticien en chi qong, en yoga, en PNL, en EDMR. Il travaille particulièrement le son dans ses thérapies.
C'est une tendance qui est en train d'émerger en France depuis plusieurs mois, l'idée des bains sonores est de permettre au corps de s'harmoniser en fonction des vibrations apportées par le son.
La sonothérapie apaise le corps et l'esprit par des vibrations sonores, gongs, bols ou voix. Les bols chantants ou bols tibétains deviennent ainsi de véritables accessoires bien-être
Marion et Sévérine ont fondé Namastrip, une agence qui propose des séjours axés sur la méditation, le yoga et le développement personnel, en France mais aussi à l’étranger
Il est parfois compliqué de faire ressortir une émotion chez nos enfants et, en tant que parents, difficile d’y avoir accès. Une jeune maman a eu l’excellente idée de créer des jeux de 7 familles pour initier les enfants à la méditation et au bien-être par le jeu.
Meditation Kid est un jeu des 7 familles inspirant et inspiré qui permet, en jouant, de s’initier à la méditation, au yoga, mais aussi de mettre des mots sur certaines émotions.
Plongez au cœur d'une méditation douce et apaisante avec Natasha St-Pier, animatrice sur AirZen Radio et professeure de yoga.
Réduire son stress, diminuer ses troubles du sommeil, augmenter la mémoire et l'attention, faire baisser les risques de maladies cardiovasculaires.... On ne compte plus les bienfaits de la méditation sur notre esprit et notre corps.
Que ce soit dans le domaine, de l'éducation, en entreprise ou encore de la santé, la médiation de pleine conscience, se fait peu à peu une place. Ces effets sont notamment étudiés sur les patients atteints d'une maladie neurodégénérative.
Chaque semaine, Aurélie Godefroy reçoit une femme inspirante. Découvrez au micro d'AirZen Radio le parcours atypique d'Hermès Garanger, la plus jeune occidentale à avoir reçu le titre de lama bouddhiste.
Dans leur livre "Méditer avec la musique classique" (Eyrolles), Gaëlle Piton et Jean-Jacques Griot proposent d’enrichir son expérience sensorielle grâce à la musique.
