Nous nous préoccupons de plus en plus de notre santé. Et la bonne nouvelle est que prendre soin de soi est plus simple qu’on ne le pense. Aujourd’hui, le docteur Gérald Kierzek nous le démontre. Vous l’avez sûrement vu dans de nombreux médias et peut-être avez-vous même lu un de ses livres. Mais connaissez-vous réellement l’étendue de ses connaissances ?
Formé à Saint-Étienne, Gérald Kierzek s’est spécialisé en santé publique à Paris. Détenteur de nombreux diplômes, y compris en anesthésiologie et en droit médical, il travaille à l’Assistance publique, aux Hôpitaux de Paris et même au ministère de la Santé, collaborant avec Bernard Kouchner. Avec son long cursus, son expertise est incontestable
Son dernier ouvrage, “Deyrolle – Leçons d’anatomie” (éd. Albin Michel) vise à prendre soin de nous. Le Dr Gérald Kierzek y présente une série de planches Deyrolle, des anciennes planches d’anatomie, utilisées depuis plus de 150 ans pour former élèves et médecins. À travers des anecdotes, il nous détaille les organes et donne des conseils de soin.
Si le bonheur ne dépend pas toujours de la santé, cette dernière y contribue fortement. Malheureusement, on prend souvent conscience de son importance seulement lorsqu’un problème survient. Pour Gérald Kierzek, le bonheur pourrait résider dans l’apprentissage de la respiration, dans la conscience de son corps et la quête de soi.
Ainsi, le docteur Kierzek nous conseille aujourd’hui dans Dame de cœur. En nous encourageant à trouver des astuces pour bouger, abordant l’importance du sport dans le bien-être, grâce aux endorphines. Sans oublier le rôle majeur de l’hydratation et du sommeil, notamment dans la régulation du stress.
Gérald Kierzek souligne également l’importance de notre environnement. Que ce soit dans l’alimentation ou nos choix de vie, notre environnement impacte notre santé et notre espérance de vie. Pour lui, les relations sociales, la qualité des interactions et l’équilibre avec la solitude sont cruciaux pour notre bien-être.
