Alice Gras est diplômée de l’EDHEC Business School, de Stanford et également de la London School of Economics. Elle travaille dans un des principaux cabinets internationaux de conseils et vient également de publier un livre qui parle de yoga. “Le Yoga – Comment il a changé ma vie et pourrait changer la vôtre“, aux éditions Bussière.
Cette émission aborde son parcours surprenant. Comment de la finance, le droit et les relations internationales arrive-t-on au yoga, jusqu’à en écrire un livre.
Se reconnecter par l’introspection
Comment le yoga permet de se reconnecter à son corps? Comment, grâce à cet espace de bienveillance, nous pouvons apprendre qui nous sommes vraiment ? Loin d’un mode de vie sans se cantonner aux diplômes ou nos emplois.
Dans son livre, Alice Gras aborde l’introspection et l’exploration pour le bénéfice de la reconnexion à soi. Ainsi, elle nous explique, que, pour elle, la force du yoga n’est pas, en premier lieu, de savoir faire les postures, mais plutôt cette connexion particulière à soi-même qui ensuite s’exprime dans nos postures.
« Yoga citta vrtti nirodha » – Sutra 1.2 de Patanjali
Le yoga commence lorsque les fluctuations de la pensée cessent
« Atha yoga anushasanam » – Sutra 1.1 de Patanjali
Maintenant l’enseignement du yoga débute
L’impact sur la vie privée et professionnelle de la pratique du yoga, le bien-être qu’apporte le yoga, lui a permis d’assumer pleinement qui elle est et prendre complètement sa place dans son quotidien.
L’intention et l’émotion envers soi
Pour Alice, la reconnexion passe par l’énoncé de l’intention dans notre pratique. Savoir se poser la question de ce qu’on voudrait avoir dans la vie.
« pratipaksha bhavana » sutra 2.33 de Patanjali
Lorsque des pensées négatives se présentent, cultivez les pensées opposées avec émotions
Lorsqu’on introduit “l’émotion” dans sa pratique, cela nous permet de sortir du statut de “robot” et de donner une dimension, un sens à notre pratique posturale, au-delà d’un enchaînement de mouvements.
Après l’introspection et l’analyse des postures, Alice Gras nous explique comment elle trouve de la magie et de la joie à débuter sa pratique en ayant la connaissance du soi et de ce que l’on va entreprendre.
Cependant, il n’y a pas qu’une façon de faire du yoga, ni même une seule façon de le pratiquer.
Dans cette émission, Natasha St Pier et Alice Gras vont, avec les sutras de Patanjali, vous rappeler qu’il faut savoir prendre soin de soi et avoir de la compassion envers soi.
Si vous voulez en savoir plus sur le yoga, vous pouvez retrouvez d’autres émissions de Namaste.
