Le Dr Todorova, conférencière internationale, a étudié son propre cerveau à travers plus de 100 tests. Ancienne timide maladive, elle est désormais conférencière mondialement reconnue. Comment a-t-elle fait pour surpasser sa timidité et ses difficultés ? Elle nous explique quelques méthodes simples et accessibles dans son livre « Neuroexcellence », paru aux éditions Dunod.
Selon elle, nous avons « tous la possibilité de développer notre potentiel, il faut juste le saisir et y croire ». Son livre s’adresse ainsi à tous ceux qui veulent utiliser les découvertes scientifiques pour progresser au quotidien.
Les 3 clés de la confiance en soi
L’ouvrage explore trois formes de confiance :
- Mieux se connaître : « Flexibilisez votre pensée et utilisez vos ressources internes pour mieux gérer vos défis. » Apprendre à s’écouter et à travailler sur soi permet de libérer ses capacités.
- Bâtir des relations solides : S’appuyer sur son réseau quand les compétences personnelles ne suffisent pas. « Apprenez à créer des relations de qualité pour avancer ensemble. »
- Faire face à l’incertitude : Développer sa résilience pour surmonter les difficultés imprévues. « Réduisez le temps passé dans les moments difficiles en adoptant des stratégies efficaces. »
Des outils simples pour tous
Le Dr Todorova partage ici des astuces concrètes comme la mini-sieste pour stimuler la créativité ou l’exercice de parler à un inconnu dans l’ascenseur pour dépasser sa timidité. « Affrontez vos petits fantômes dans l’action, ils ne sont pas si effrayants. »
“Neuroexcellence”, disponible à partir du 12 février aux éditions Dunod, est un outil puissant pour améliorer sa vie personnelle et professionnelle. À travers des stratégies accessibles, il aide à surmonter les obstacles et à révéler le meilleur de soi-même.
