Dès votre réveil, vous sentez – vous dynamique ou atonique ?
Ecoutez – vous les mauvaises nouvelles à la radio ou plutôt une musique agréable ? Etes vous déjà pressé stressé ou souriez vous à cette journée nouvelle, pleine de promesses inédites ?…
Si vous appartenez à la catégorie des pessimistes qui anticipent leurs problèmes et enclenchent les rengaines au saut du lit, vous pourrez choisir de changer de camp pour rejoindre les optimistes qui chaque matin se réjouissent à l’idée de commencer une nouvelle aventure.
Commencez la journée avec des pensées positives ; rassurez-vous : vous êtes capable de surmonter les difficultés, en les abordant avec calme.
Pour bien commencer la journée, respectez votre corps qui est resté immobile pendant plusieurs heures… Ne le forcez pas ! Avec notre invité Franck Koutchinsky , spécialiste de la méthode Feldenkrais , On va vous proposer des exercices qui auront le double avantage de vous centrer, de vous détendre et de vous remettre en mouvement en douceur.
Vous pourrez en choisir un chaque matin, puis adopter celui qui vous correspond le mieux.
