Comme à chaque fois que je pars tester une nouvelle expérience, j’essaye de ne pas trop me renseigner. Cela m’évite de trop me conditionner et me permet aussi de me laisser surprendre.
Première surprise, le lieu, chez Core Yoga dans le 13e arrondissement de Paris. Ici, l’ambiance invite à la détente avec de jolis murs végétalisés. La salle est chaleureuse et à taille humaine. Aurore enseigne le Pilates depuis quelques années. Elle a découvert la méthode à titre personnel avant de décider de s’y former et d’en faire son métier.
“On travaille le corps dans son ensemble”
« Je parle de ce que je connais, car il y a plusieurs écoles de Pilates. Effectivement, il y a une méthode qui doit se retrouver partout. On a un travail basé sur la respiration au départ. On ne rentre pas dans une séance comme ça. Il faut d’abord se connecter au corps. Dans le déroulé de la séance, on va travailler chaque partie du corps, les abdominaux, les bras, les muscles du dos… On travaille le corps dans son ensemble par la respiration et la conscience de soi », explique Aurore.
Ce ne sont pas les mêmes exercices à chaque cours, mais il y a une structure que l’on retrouve à chaque fois. Et tous les muscles du corps vont être amenés à travailler. Aurore précise que tout le monde peut faire du Pilates, il suffit d’adapter la pratique aux besoins de la personne.
Cette méthode permet de se muscler en douceur mais aussi en profondeur de façon progressive. Le rythme du corps est respecté.
CORE YOGA PARIS – 151 rue du Chevaleret 75013 PARIS
