Nous avons tous ressenti cette sensation. Face à la mer, bouche bée devant un magnifique lever de soleil. Ou sur une immense étendue de sable, sur une plage de l’océan Atlantique, à admirer le coucher du soleil. Une sensation de bonheur et de paisibilité indescriptible. Le sentiment de faire partie d’un tout, qui nous submerge de bien-être et d’émotions positives. La beauté et la fugacité de ce moment.
D’ailleurs, les scientifiques viennent de le prouver : les levers et couchers de soleil sont bons pour notre santé mentale. Ils déclenchent en effet des augmentations significatives du sentiment d’admiration et de bien-être.
Un impact sur les émotions positives
Dans une récente étude, basée sur des milliers de volontaires, les scientifiques ont réalisé que ces phénomènes naturels ont un impact positif sur notre santé mentale. C’est la conclusion de l’université d’Exeter en Angleterre. L’étude a été publiée dans le « Journal of environmental psychology »
D’après ce centre de recherche anglais, nous n’avions encore jamais mesuré les effets de ces moments éphémères sur la santé. Le résultat est sans appel ! Les phénomènes de lever et coucher de soleil ont un impact immédiat sur notre humeur et nos émotions positives. Ils auraient même un rôle thérapeutique.
Se rapprocher de la nature a d’ailleurs de nombreux bienfaits, comme le prouve régulièrement la science. C’est le cas, notamment, avec les bains de forêt, la marche en pleine nature, à la campagne etc. Alors, si vous avez un petit coup de mou, n’hésitez pas à marcher quelques mètres pour aller admirer un magnifique coucher de soleil.
