Laurie Daniel, auxiliaire de puériculture et accompagnante périnatale depuis plus de dix ans, partage ses conseils et son expérience sur AirZen Radio. Elle a écrit “Ma grossesse sereine et naturelle”, paru chez Hatier Parents.
Les dernières semaines de grossesse sont parfois pesantes à vivre de par l’impatience de la future mère. Pourtant, selon Laurie Daniel, il est essentiel de ne pas se laisser submerger par le stress. “Plus on se met la pression, plus on sécrète des hormones de stress qui vont à l’encontre du déclenchement naturel de l’accouchement.” Plutôt que d’anticiper avec anxiété la date supposée d’accouchement, elle encourage donc les futures mamans à profiter de ces derniers instants pour prendre soin d’elles, se détendre et favoriser les hormones du bien-être.
Parmi les méthodes naturelles pouvant aider le travail, la fameuse « méthode italienne » – autrement dit, les rapports sexuels – est évoquée. En effet, “le sperme contient des prostaglandines qui aident à ramollir le col de l’utérus et l’orgasme peut favoriser la mise en route du travail”.
Le périnée, un muscle important à préparer
Souvent méconnu, le périnée joue pourtant un rôle essentiel tout au long de la grossesse et lors de l’accouchement. Laurie Daniel insiste sur l’importance de le préparer en amont : “C’est un ensemble de muscles qui permet de retenir les selles et les urines, joue un rôle dans le plaisir sexuel et, surtout, c’est la porte de sortie du bébé.”
Des exercices de prise de conscience ainsi que des massages doux permettent de familiariser cette zone avec les sensations d’étirement qu’elle connaîtra le jour J. L’objectif n’est néanmoins pas d’éviter la douleur à tout prix, mais de mieux comprendre son corps pour mieux l’accompagner.
Accompagner le post-partum et éviter l’isolement
Après la naissance, les émotions peuvent être contrastées. Entre euphorie et épuisement, certaines jeunes mamans traversent ce que l’on appelle le baby blues. “Ce chamboulement hormonal survient souvent vers le troisième jour après l’accouchement et peut durer une à deux semaines. On passe du rire aux larmes sans raison apparente.”
Si ces sentiments sont naturels, il est important de ne pas les confondre avec une dépression post-partum. Cette dernière s’installe dans la durée et peut nuire au lien avec le bébé. “On prend souvent des nouvelles du bébé. Mais il est essentiel de demander aussi à la mère comment elle va”, insiste Laurie Daniel.
L’allaitement doit être sans douleur
L’allaitement s’accompagne souvent d’inquiétudes, notamment concernant la douleur. Pourtant, “L’allaitement ne doit pas être douloureux. Si c’est le cas, c’est qu’il y a un problème dans la mise au sein ou la succion du bébé.” Une bonne position et un accompagnement adéquat permettent d’éviter crevasses et inconfort. Pour favoriser la lactation, Laurie Daniel recommande de mettre le bébé au sein dès les premiers signes de faim et de privilégier la détente.
Les nausées matinales sont un désagrément fréquent du premier trimestre. Certaines astuces peuvent les apaiser. “Le gingembre est réputé pour calmer les nausées, tout comme fractionner les repas et éviter les odeurs trop fortes.” Enfin, Laurie Daniel conseille de rincer sa bouche après les vomissements, car ils peuvent fragiliser l’émail des dents.
L’invitée.
Laurie Daniel est auxiliaire de puériculture et accompagnante périnatale depuis plus de 10 ans. Elle est formée dans plusieurs spécialités telles que le massage bébé, le portage physiologique, l’allaitement et l’accompagnement à la naissance. Elle est la créatrice d’Autour de la Naissance qui a pour but d’accompagner, d’écouter, de soutenir et d’informer les jeunes parents autour de la périnatalité. Maman de deux enfants (et de trois chats), Laurie partage ses connaissances dans la joie et la bonne humeur sur son compte Instagram où elle réunit une communauté de plus de 37 000 parents soucieux de prendre soin de leur enfant de façon sereine et holistique.
