Les bienfaits de la nature sur l’être humain sont nombreux. Ce n’est pas un effet de mode, mais plutôt une prise de conscience. Un retour aux sources dont nous ressentons désormais de plus en plus le besoin.
La nature peut permettre de réduire le stress et l’anxiété, ainsi qu’à abaisser la fréquence cardiaque et la pression artérielle. De plus, passer du temps dans la nature incite souvent à bouger davantage, que ce soit en marchant, en faisant du vélo, en nageant ou en faisant du yoga en plein air. Cette activité physique est bénéfique pour le corps et permet de rester en forme.
Et notre santé mentale
La nature a également des bienfaits sur notre santé mentale. Elle peut aider à se sentir plus calme, plus détendu et plus connecté à son environnement. En passant du temps dans la nature, nous pouvons nous sentir plus équilibrés et plus sereins. La nature peut également stimuler notre créativité et notre imagination, permettant de penser plus clairement et de trouver des solutions à nos problèmes.
De plus, la nature nous offre la possibilité de nous déconnecter de la technologie et du monde numérique. Nous pouvons nous éloigner des écrans et des notifications de téléphone portable pour nous reconnecter à nous-même et à notre environnement. La nature peut nous aider à nous recentrer et à trouver un équilibre entre notre vie professionnelle et notre vie personnelle.
Enfin, la nature peut nous aider à mieux comprendre notre place dans l’univers. En nous exposant à des paysages incroyables et à des phénomènes naturels impressionnants, nous pouvons prendre conscience de l’immensité de la planète sur laquelle nous vivons et notre rôle en tant que partie intégrante de cet écosystème.
Jean-Marie Defossez est scientifique, conférencier et auteur de plusieurs livres sur le pouvoir des arbres. Il nous parle des bienfaits naturels de notre planète.
