Il existe de nombreuses pratiques du yoga et chacune d’entre elles ont des bénéfices propres. Stéphanie Bourre est professeure de yoga depuis 2014 et a abandonné son travail en entreprise pour vivre de sa passion. Lorsqu’elle est tombée enceinte, elle a voulu adapter sa pratique à sa situation et a découvert le yoga prénatal et postnatal. Durant sa formation, elle a mis un point d’honneur à inclure l’instinct dans sa technique.
Le yoga prénatal s’adresse aux femmes enceintes et leur permet de se renforcer tout en apprenant à gérer leur respiration. Elles peuvent également travailler sur la communication avec le bébé et se préparer à l’accouchement.
Quant au yoga postnatal, il est possible de le faire avec son nouveau-né, à condition d’être appuyé par un professionnel. Avec des gestes lents, ce yoga offre au bébé une conscience de l’espace et des moments intimes entre les parents et l’enfant.
