Le yoga combine postures et exercices de respiration qui visent à apporter un bien-être physique et mental. On retrouve les traces de cette pratique 200 ans avant Jésus-Christ, dans les textes anciens du Yoga Sutra de Patanjali. Ces textes sacrés développent le fondement de la philosophie yoga ainsi que son application possible sur tous les aspects de la vie humaine.
Plusieurs types de yoga existent. Le yoga dynamique, comme l’ashtanga et le vinyasa. Il y a aussi l’Iyengar, qui est un yoga plus statique et qui met l’accent sur l’alignement avec le corps.
“Les personnes âgées oublient qu’elles ont un dos”
Et il existe le yoga adapté, dédié aux personnes âgées ou à toute personne qui rencontrerait n’importe quel problème de mobilité ou de handicap physique. « J’ai travaillé en maison de retraite. Proposer ce type d’activité à Perrigny (Jura, NDLR) me semblait essentiel. Les personnes âgées oublient quelquefois, qu’elles ont un dos et qu’il faut en prendre soin », raconte Marc Comment, dynamique président de l’association jurassienne Chemin d’éveil.
Le yoga adapté dispensé au sein de l’association Chemin d’éveil propose donc des postures en douceur, avec des accessoires simples, comme une chaise. La professeure, Odile Sappez, prend soin d’adapter ses séances pour tous les adhérents.
Il reste de la place pour pratiquer le yoga au sein de l’association Chemins d’éveil. Vous pouvez contacter l’association au 06 01 86 51 07 ou par mail: [email protected]
