Marine Plaza est naturopathe spécialisée dans la santé des femmes. Elle les accompagne ainsi dans la compréhension de leur cycle menstruel et de leurs hormones à l’occasion de plusieurs longues séances. Elle tente par ce biais de leur offrir les moyens de stabiliser leur équilibre hormonal, qui peut, pour certaines, causer de nombreux désagréments.
L’une des solutions proposées par la naturopathe est notamment d’adapter l’alimentation afin d’apporter au corps tous les nutriments nécessaires afin de lutter contre ces dérèglements hormonaux. La chrononutrition est justement un concept qui offre de nombreux avantages.
La chronotrution est, entre autres, une façon de s’alimenter, qui respecte l’horloge biologique. Elle préconise ainsi de manger lorsqu’on a faim et pas nécessairement à heure fixe, et surtout d’adapter les repas en fonction du rythme circadien. Autrement dit : l’horloge interne, qui régule les processus vitaux comme la sécrétion hormonale (cortisol, insuline, mélatonine), la digestion et le métabolisme des nutriments, et les cycles veille-sommeil.
Par exemple, le matin et le midi, le corps est davantage apte à digérer des lipides et des protéines. Ainsi, lui donner des aliments riches en ces nutriments favorise leur absorption et optimise la digestion. L’objectif est également ici d’apporter, à chaque repas, tous les nutriments dont le corps a besoin et lui éviter les carences.
La chrononutrition n’est pas un régime, mais une façon plus instinctive de se nourrir. Pour comprendre comment cela fonctionne, écoutez l’interview réalisée avec Marine Plaza. Tous les détails de ses prestations sont à retrouver juste ici.
Marine Plaza interviendra tous les mois pour parler de la santé de la femme (mais pas que) au naturel.
