La Breathing Academy est une école hors du commun. Elle a déjà formé plus de 1500 élèves et vient de fêter son premier anniversaire. Stéphane Janssoone est passionné. Il collectionne des livres sur la respiration et continue sans cesse d’expérimenter et de transmettre.
Sur le site internet de l’école on peut lire : “Une respiration est dysfonctionnelle dans 90% des cas. Selon une étude japonaise publiée en mai 2022, réalisée sur 1933 athlètes de différentes disciplines et de tout âge, 90,6% d’entre eux présentent des schémas respiratoires dysfonctionnels. Seulement 9,4% utilisent le diaphragme pour ventiler.”
Selon Stéphane Janssoone, « l’extension de ces chiffres aux non sportifs semble évidente. D’où la nécessité d’apprendre à respirer convenablement, notamment avec le diaphragme, pour agir positivement sur notre bien-être, notre santé et nos performances ».
Alors, comment bien respirer ?
« Il y a effectivement un schéma respiratoire optimal qui est l’utilisation du diaphragme et du nez. Maintenant, on peut varier. C’est-à-dire que la respiration buccale au quotidien est plutôt à proscrire. Car elle active la cage thoracique et ça va péjorer la qualité de l’oxygène aux cellules mais aussi activer le système nerveux. En revanche, avec des respirations profondes, diaphragmatiques, on va plutôt réussir à se poser », explique le fondateur de la Breathing Academy.
Cette école propose différents types de formations plus ou moins longues. Elle s’adresse aux professionnels de santé, aux thérapeutes pour leur proposer d’avoir un outil supplémentaire. Mais il y a aussi des modules plus ciblés ceux qui veulent venir chercher des techniques et des recettes pour apprendre à mieux respirer.
