Depuis 2006, Lilou Macé partage des interviews inspirantes sur sa chaîne YouTube. Elle est passionnée d’épanouissement et d’éveil et a cocréé en 2005, “le Défi des 100 jours” pour faire évoluer notre vie. À l’occasion de nombreuses rencontres, elle découvre les mantras de différentes traditions et réfléchit à une manière de bénéficier de cette pratique. Lilou imagine alors un coffret contenant 50 mantras qu’elle a soigneusement rassemblés. Ces “50 puissants mantras pour transformer votre vie” sont sortis aux éditions Leduc en septembre 2023.
Avec ces formules sacrées issues de pratiques ancestrales tibétaines, Lilou propose un changement d’état de conscience qui contribue à l’évolution de chacun. Elle rappelle que les mantras, par leur sonorité, apportent une vibration de bien-être, de douceur, de sérénité et de paix. Ils accompagnent lors de certaines difficultés de la vie et permettent de prendre du recul sur le quotidien.
Afin de rendre cette pratique accessible à tous, Lilou a imaginé une solution autour d’un QR code. Ainsi, chaque carte porte ce QR code qui propose la sonorité du mantra inscrit. Celui-ci est alors lu par le moine tibétain Tenzin Penpa qui le répète 108 fois. L’audio peut durer plusieurs minutes selon la longueur et la portée de la formule. Pour choisir cette formule, Lilou conseille d’ailleurs de poser une intention et de mettre en avant nos volontés pour la journée.
Des Mantras à écouter tout au long de la journée
Les bénéfices de cette pratique s’adaptent à chaque instant. Par exemple, si l’écoute de ces mantras se fait plutôt le soir, il est possible de réfléchir à sa journée en pleine conscience, comme une douche vibratoire avant de bien dormir.
Enfin, pour inscrire cette habitude au quotidien, Lilou fait écho à son défi des 100 jours. En écoutant des mantras pendant minimum 90 jours, cette pratique va finalement faire partie du style de vie. Selon Lilou, les bénéfices seront d’ailleurs décuplés et la vie évoluera en même temps que la sensation de bien-être.
