Chaque semaine sur AirZen radio, nous nous mettons en chemin sur la voie du positif pour tenter de se sentir mieux au quotidien.
Émilie Devienne est coach et écrivain. Elle est notamment l’auteure du livre « Savourons le silence », publié aux éditions Eyrolles. Généreuse, elle partage volontiers ses expériences de vie pour illustrer ses propos et les rendre accessibles au plus grand nombre.
Dans cette émission, nous échangeons notamment autour des notions de synchronicité, de bien-être et apprenons à découvrir les bienfaits du silence.
« Le silence est essentiel à notre santé. J’y consacre plusieurs pages dans mon livre. Le bruit a un impact fort et démontré sur notre bien-être et notre santé. » explique Émilie.
Les vertus du silence
« Une fois qu’on l’a apprivoisé, le silence permet de trier nos angoisses si cela est utile. Il permet de se reconnecter à nous-même. Le silence va vraiment être un temps qui nous appartient. Il va nous permettre de se remettre encore mieux après de se reconnecter aux autres », ajoute l’auteure.
Émilie Devienne précise également qu’il est important de respecter certains silences. L’idée est de ne se forcer à rien et de suivre son rythme.
