Julie Ferrez est issue d’une famille de sportifs et pratique une activité physique tous les jours. Après avoir fait des études axées sur la musculation, le fitness et la remise en forme, elle développe son premier programme de coaching en ligne et débute à l’émission “Télématin” sur France 2.
Pour rester à jour, elle doit constamment évoluer et s’entraîner pour s’adapter à tout type de public. En juillet 2022, cette coach forme et bien-être a sorti un album audio, « Total Body Training », regroupant des séances de remise en forme réparties sur une semaine. Ce format audio l’a poussée à revoir sa pédagogie afin que les explications soient toujours plus claires et que les participants puissent la suivre facilement.
Chaque jour, pendant une semaine, Julie propose une séance courte ciblée sur une partie du corps. La musique accompagne sa voix et s’adapte à l’intensité des exercices. Le dimanche, une séance plus approfondie rappelle les efforts de la semaine. Julie met la bienveillance au centre de son projet et n’oublie pas de prendre du temps pour transmettre à ses élèves tous les bienfaits du yoga et des étirements.
Elle explique qu’il faut être doux avec soi-même et faire la paix avec son corps pour atteindre ses objectifs.
Ce programme de remise en forme convient à tous les niveaux et Julie espère ainsi apporter un moment de détente nécessaire pour notre bien-être et notre confiance en soi.
