Comment traverser sereinement cette fin d’année et trouver l’équilibre ? Le yoga peut nous y aider grâce aux chakras, ces centres énergétiques qui fleurissent le long de notre colonne vertébrale, du sacrum au sommet du crâne. Faire circuler librement l’énergie dans votre corps pour vous libérer et vous sentir bien, voilà le sujet dont nous discutons aujourd’hui avec Roxanne Blondel.
Roxanne est professeure de yoga, illustratrice et fondatrice de Yogasana. Elle a commencé le yoga suite à des blessures sportives dans une optique purement physique. Mais très rapidement, le yoga est devenu beaucoup plus grâce notamment à une lumière bleue qui l’a fait s’intéresser aux couleurs, aux chakras et donc à l’énergie vitale.
Comment circule l’énergie vitale dans notre corps ?
Les pratiques yogiques telles que le pranayama, la méditation et les asanas sont conçues pour aider à libérer la circulation de l’énergie vitale à travers le corps et à améliorer la santé et la vitalité. Dans la cartographie du corps, selon la science yogique, on va parler des chakras qui font circuler l’énergie et il y a également des canaux appelés les nadis.
Les nadis sont donc des canaux qui transportent l’énergie vitale (prana) à travers le corps. Ils sont également connus sous le nom de méridiens. Les principaux nadis sont Ida, pingala, sushumna. Les points de rencontre de ces canaux qui constituent les chakras.
Roxanne nous explique comment s’articulent les nadis et les chakras le long de notre colonne vertébrale.
Les différentes parties du corps sont donc liées à des points d’énergie et à des niveaux de conscience. Cette cartographie est notre base pour explorer le corps et le mouvement, et ainsi comprendre comment les émotions peuvent influencer les différentes parties du corps.
Mais comment réguler nos émotions et comment faire circuler cette énergie de façon équilibrée ?
Les chakras : les points de notre énergie
En effet, si une bonne circulation de l’énergie implique une bonne vitalité, un bon système immunitaire. Un déséquilibre au niveau des chakras peut engendrer des maladies, une baisse d’énergie ou de nos capacités.
Les chakras sont donc des centres d’énergie. Ils sont considérés comme les points de transition entre le monde physique et le monde spirituel et sont chacuns liés à une partie du corps, une fonction corporelle spécifique. Chaque chakra est également associé à une couleur, un son, un mantra, une émotion et une thématique spécifique qui peut être utilisée pour aligner et équilibrer le flux d’énergie vitale.
Il y a sept chakras principaux :
- Le chakra Racine, Muladhara
- Le chakra sacré, Svadhisthana
- Le chakra du plexus solaire, Manipura
- Le chakra du coeur, Anahata
- Le chakra de la gorge, Visuddha
- Le chakra du troisième œil, Ajna
- Le chakra couronne, Sahasrara
Roxanne nous explique dans cette émission tout ce qui peut aider l’énergie vitale, elle nous parle de la Kundalini et des Bandhas (verrous énergétiques). Le sujet est tellement intéressant et vaste que nous reprendrons l’émission la semaine prochaine pour approfondir l’univers des chakras en les décryptant un à un.
En attendant, vous pouvez écouter une émission complémentaire : Qu’est-ce exactement que le prana ?
