Que faire face aux coups de blues ? Les fuir ? Les ignorer ? Flavia Mazelin Salvi, invitée de cette dernière émission, propose une autre voie : les accueillir pour mieux se réconforter. Auteure et spécialiste en psycho-spiritualité, Flavia Mazelin Salvi a puisé dans la psychologie et les neurosciences pour concevoir “Le Petit livre des grands réconforts” (éd. Le Courrier du livre). Avec 75 antidotes, cet ouvrage offre des outils concrets pour apaiser les chagrins et traverser les moments de doute.
Au micro de Natasha St-Pier, Flavia Mazelin Salvi nous emmène dans un voyage au cœur de nos émotions. Elle évoque notamment l’importance de la tristesse, un signal souvent mal compris, mais porteur de messages essentiels. Elle nous parle également des comportements qui piègent, ces réflexes qui amplifient notre mal-être. Vous vous reconnaîtrez peut-être dans ces petites phrases qui trahissent un quotidien bousculé par les attentes extérieures.
Durant l’échange, elles abordent divers thèmes : l’hypersensibilité, les relations toxiques ou plus exactement les vampires relationnels, la routine et même la quête de l’ikigai. Flavia rappelle avec bienveillance que nos émotions désagréables sont autant de chances de transformation.
Une chose est sûre : “Le Petit Livre des grands réconforts” de Flavia Mazelin Salvi est une véritable mine d’or pour apaiser le cœur et avancer avec sérénité. Si vous cherchez des outils concrets pour traverser vos coups de blues, ne tardez pas à plonger dans ces pages inspirantes.
Rendez-vous la semaine prochaine pour un nouvel épisode de “Dame de cœur”. En attendant, vous pouvez (ré)écouter nos précédents podcasts ou partager vos impressions sur nos réseaux sociaux. Prenez soin de vous, et à très vite !
