De nombreux programmes permettent, un peu partout en France, de poursuivre une activité physique régulière durant l’été. Parmi eux, l’Activ’tour, proposé par le club de handball féminin de Strasbourg Achenheim Truchtersheim. Une éducatrice sportive a ainsi proposé des séances de sport ouvertes à tous et gratuites dans la région du Kochersberg, en juillet et août.
L’objectif du programme Activ’Tour est de se sentir bien dans son corps et de le comprendre au travers de l’activité physique. Un moyen de ne pas arrêter de faire du sport durant la pause estivale ou de découvrir de nouveaux loisirs et d’y prendre goût. Comprendre ses articulations, ses muscles, son souffle… Les séances durent entre une 1h et 1h30 avec des échauffements, des circuit d’exercices, des étirements ou encore de la relaxation. La coach sportive Morgane Brassel nous a ouvert les portes de l’une de ses séances.
