La santé n’est pas seulement l’absence de maladie, c’est un état de bien-être physique, mental et émotionnel. La santé et le fonctionnement du corps humain sont des domaines qui passionnent le Dr Alexandra Dalu.
Diplômée de la prestigieuse faculté Necker, elle s’est forgé une solide réputation dans le monde médical. Après avoir exercé pendant 10 ans en tant qu’urgentiste, elle a repris ses études pour se spécialiser en nutrition. Elle a découvert en voyageant la culture du bien vieillir et s’est ainsi tournée vers la prévention. Auteure de plusieurs livres dont “Les 100 idées reçues qui vous empêchent d’aller bien” aux éditions Leduc, elle est aujourd’hui reconnue comme une spécialiste en médecine anti-âge, avec une expertise particulière en nutrition.
Mieux vaut prévenir que guérir
Le Dr Dalu met en avant trois piliers essentiels : le sport, le sommeil et l’alimentation. Ces éléments sont la clé pour garder un corps jeune et un esprit vif. En effet, “bien manger, bien bouger et bien dormir” sont les fondements d’une santé robuste.
Un sommeil de qualité est d’ailleurs considéré par Alexandra Dalu comme un traitement anti-inflammatoire et anti-stress naturel. Un véritable outil de prévention, simple à prendre en compte.
Complémentaire à ce trio : l’eau. Souvent sous-estimée, elle est pourtant un aliment à part entière. Ses bienfaits sur le sommeil et la digestion sont incontestables. Sa consommation régulière est essentielle pour le bon fonctionnement de notre organisme.
La médecine anti-âge : harmoniser corps et esprit
Selon Alexandra, la beauté n’est pas qu’une question d’apparence. Elle doit être en harmonie avec l’esprit. En traitant à la fois le physique et l’émotionnel, elle vise une santé optimale, à l’intérieur comme à l’extérieur.
En conclusion, il n’y a pas d’âge pour se soucier de sa santé. La prévention est la clé d’une vie longue et heureuse. Pour en savoir plus sur cette approche holistique, retrouvez le Dr Alexandra Dalu dans notre précédente émission où elle approfondit le sujet de l’alimentation : Les conseils d’Alexandra Dalu pour une vie saine et découvrez comment vivre mieux, plus longtemps.
